SEVEN - Treinamento físico de excelência

Nóticias do Site

Tecido Acróbatico

O tecido acrobático (também chamado de ballet aéreo, tecido circense ou simplesmente tecido) é uma arte circense. Os movimentos praticados exigem não apenas força, mas também conhecimento e domínio sobre seu corpo e mente, pois nele serão executadas diversas manobras, sequências de travas, poses e quedas.

Contudo, é uma atividade bastante prazerosa e toda a força e flexibilidade exigidas serão adquiridas durante as aulas.

Benefícios:
Trabalha muito resistência muscular e flexibilidade, além de graciosidade de movimentos e expressão corporal.

Quando começar?
Crianças à partir de 5 anos e adultos de todas as idades.

horários dessa modalidade

unidade i

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alongamento

Alongamento: É realmente fundamental para antes e depois do treino?

O post explica se os alongamentos são realmente importantes antes ou depois do treino e se o papel de prevenção de lesão realmente é verdadeiro.

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Melhores exercícios para pernas e glúteos

Post fala sobre o melhor exercício para ser incluído no treino para trabalhar membros inferiores.

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