SEVEN - Treinamento físico de excelência

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Contra Relógio

O Contra Relógio pode ser definido como um treino de Desafio, pois entre outras coisas, propõe que diversos exercícios sejam feitos da maneira mais eficiente e rápida, dentro de um tempo determinado.

Na parte principal deste tipo de treinamento são feitas as mais diversas atividades utilizando como ferramenta somente o próprio corpo, sem a utilização de qualquer tipo de aparelhos, pesos ou acessórios.

O treinamento de Contra Relógio, além de promover grande desenvolvimento da capacidade aeróbica e resistência muscular, também faz com que seus participantes ganhem maior consciência corporal e agilidade motora.

Desafie-se…

horários dessa modalidade

unidade i

Quinta - Feira
15:00 - 16:00 - 17:00 - 18:00 - 19:00 - 20:00
Sexta - Feira
6:30 - 7:30 - 8:30 - 9:30 as 10:30

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