SEVEN - Treinamento físico de excelência

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Calistenia

Basicamente, a Calistenia pode ser definida como exercícios de força e potência feitos com o peso do próprio corpo. Barra, saltos, flexões de braço são exemplos de exercícios calistênicos. Essa atividade promove aumento de massa muscular, melhora a mobilidade, flexibilidade, agilidade e resistência.

horários dessa modalidade

unidade i

Quarta - Feira
6:30 - 7:30 - 8:30 - 9:30
Sexta - Feira
15:00 - 16:00 - 17:00 - 18:00 - 19:00

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