SEVEN - Treinamento físico de excelência

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20+

A aula 20 + tem como base atividades de alta intensidade e baixo risco de lesão. Ela é perfeita para aqueles dias em que se tem muito pouco tempo para treinar ou pra quando se deseja obter o máximo resultado com o mínimo de tempo.

Já está cientificamente comprovado que exercícios de alta intensidade, executados por no mínimo 75 minutos semanais tem grande capacidade de ativar o metabolismo, auxiliar na diminuição da gordura corporal, além de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, muscular e a saúde dos ossos.

Essa aula está disponível em qualquer período do dia, mas deve ser previamente agendada.

 

 

horários dessa modalidade

unidade i

Sexta - Feira
20:00

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