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alongamento

Alongamento: É realmente fundamental para antes e depois do treino?

16 junho 2017
Esporte e Fitness

O post explica se os alongamentos são realmente importantes antes ou depois do treino e se o papel de prevenção de lesão realmente é verdadeiro.

coaching

O que é o Coaching de Emagrecimento e quais os benefícios?

17 abril 2017
Dieta e alimentação

O post explica o que é e a quem se destina o Coaching de Emagrecimento.

Pensando demais em comer? O que fazer para evitar exageros.

12 abril 2017
Dieta e alimentação

Post explica como se livrar do vício de comer sem ter fome e quais estratégias para driblar os excessos.

É caro ser saudável? Atribuição de valor- parte I: Exercícios físicos

16 dezembro 2016
Esporte e Fitness

Neste artigo falaremos sobre prioridades na escolhas que fazemos diariamente, e no caso da primeira parte desse artigo, mais especificamente sobre fazer exercícios e a escolha de como e onde praticar.

bebe-gordura

Gordura corporal parte I- Vilã ou amiga?

12 dezembro 2016
Dieta e alimentação

Em geral, quando se fala de gordura a primeira coisa que vem em mente é que ela é algo terrível e nem um pouco bem vinda, tanto no nosso corpo quanto nos alimentos que comemos. Porém, a gordura também pode ser uma aliada da nossa saúde.

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E agora? Como manter a forma depois dos 30? (1430)

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Gordura corporal parte II- Percentual de gordura ideal (978)

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