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Hipertrofia: Saiba quais são os principais inimigos dos músculos

28 novembro 2016
Esporte e Fitness
Heloisa Mota

Quando falamos em alimentação saudável as orientações são sempre muito parecidas, independentemente do seu objetivo.
Porém, para aqueles que almejam músculos aparentes e volumosos é necessário um pouco mais de disciplina e cuidados com a alimentação...

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Alimentação e Obesidade

28 novembro 2016
Dieta e alimentação
Heloisa Mota

Nesse pequeno artigo falaremos um pouco sobre algumas das recentes descobertas científicas a respeito da alimentação e também sobre obesidade, principalmente entre os brasileiros, que é um dos países com maior número de academias mas é também um dos campeões em número de obesos...

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Gordura Localizada

28 novembro 2016
Dieta e alimentação
Heloisa Mota

É muito comum ver pessoas exercitando uma determinada parte do corpo, como o abdome, esperando que esse exercício localizado faça perder a gordura existente na região, porém, isso não vai acontecer.
Ao se exercitar, a gordura será eliminada de seu corpo de maneira geral e eliminar gordura mais...

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Hipertrofia muscular

28 novembro 2016
Esporte e Fitness
Heloisa Mota

Pessoal, hoje vamos explicar um pouco sobre como ocorre o processo de hipertrofia... Hipertrofia miofibrilar, ou simplesmente hipertrofia pode ser resumido como o aumento do volume muscular ou ganho de massa magra, que ocorre devido a três fatores básicos: tensão mecânica, estresse metabólico e...

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